Katapateo (la salud bajo los pies)

KATAPATEO     (LA SALUD BAJO LOS PIES)

 

En realidad pisar el cuerpo es una técnica que los orientales llevan aplicando con fines terapeuticos desde la antigüedad y cuyo objetivo es aliviar problemas musculares de la espalda

 

 

El katapateo es una técnica de masaje que emplea los pies en lugar de las manos, aunque es una técnica milenaria aquí aún no es muy conocida. La diferencia entre Katapateo y masaje pedrestre oriental es abismal puesto que el  masaje oriental básicamente realiza presiones con los pies y el Katapateo además de realizar presiones se da masaje con ellos como si fuera con las manos. Esta técnica es más efectiva que el usual masaje con las manos porque se ejerce mayor presión sobre la zona afectada.

El masaje con pies esta indicado para cualquier patología muscular sea de la índole que sea, siempre que sea una patología que se pueda resolver mediante el masaje.
La terapéutica puede ir desde descarga musculares , elongaciones y acortamientos, desbloqueos vertebrales, reeducaciones ligamentarias, manipulaciones.
También hay amasamientos, fricciones y pases específicos procurando un rápido alivio de tensiones osteomusculares, en especial columna, brazos, glúteos, paquete femoral, y abdomen.

 

 

Es muy fácil que quien recibe un masaje con los pies esté deseando repetir puesto que ésta técnica auna sensibilidad e intensidad, y es perfecta para desbloquearse a múltiples niveles.

 

Duración:  30 minutos---------28€

Duración:  60 minutos---------45€

 

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Dolor de cuello?

Seguramente has sentido más de una vez una gran carga sobre tus hombros o incluso sientes dificultad para realizar movimientos con la cabeza.  Estos casos son muy comunes, de hecho es una de las molestias que más agobia.
Normalmente el dolor se asocia a contracturas de músculos distales al cuello.
La mayoría de los casos de dolor de cuello y como consecuencia dolor de cabeza se debe a malas posturas (estar sentado por mucho tiempo, sostener el teléfono entre hombro y oreja, dormir con la cabeza en mala posición), tensión nerviosa  (estres, nuestros músculos del cuello están en constante contracción al ser afectados por la tensión emocional) otras causas pueden ser artrosis, hernias, tumores...
Tensión y Mala postura son la causa principal.

1º de todo PREVENCIÓN:

Posición correcta de la cabeza-- cabeza recta y barbilla a nivel
Evitar dormir boca abajo
Utilizar la almohada adecuada ni muy alta ni muy baja
Emplea unos minutos al día en hacer uno ejercicios y estiramientos.

AUTOMASAJE:

Comienza con movimientos circulares en las sienes con sentido horario y anti-horario.
Repetir el movimiento en la articulación de la mandibula
Amasa la zona del hombro
Repetir el amasamiento alrededor del cuello sin tocar las vértebras

 

El automasaje al igual que el masaje relaja las terminaciones nerviosas y mejora la circulación sanguínea y linfática por eso es muy aconsejable realizarlo cuando hay dolor de cabeza sobre todo si es de origen tensional. Para realizarlo buscaremos un momento tranquilo y nos relajamos es mejor realizarlo en posición sentada, aunque también podemos hacerlo tumbados.

 

 



 

 



 Con los pulgares en el entrecejo hacemos presiones con círculos a favor de las agujas del reloj continuamos por las cejas y después por la frente.
• Con los dedos restantes hacemos círculos presionando por toda la frente.
• Apoyamos las palmas de las manos sobre la frente y las movemos en círculos pero sin separarlas de la piel.
• Repetimos los mismos pasos en la base de la cabeza donde empieza el cuello.
• Ponemos ambas manos con los dedos hacia dentro y amasamos a ambos lados la musculatura paravertebral.
• Repetimos los tres primeros pasos sobre la cabeza, del centro hacia afuera.
• Tomamos las orejas entre el índice y el pulgar y la presionamos con círculos siguiendo todo el contorno de arriba a abajo y de abajo a arriba.
• Es aconsejable hacer los estiramientos de cervicales.
• Para acabar ponemos las manos sobre los ojos y nos relajamos unos minutos haciendo respiraciones profundas

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