Perder peso es uno de tus propósitos del año?

Cuántos propósitos te has hecho para el año que acabamos de comenzar?, si el peso es uno de ellos te interesa éste post.

• Es necesario invertir una cantidad grande de dinero para reducir peso?
• Hay que alimentarse de forma "rara" tipo batidos, sobres,etc, para conseguirlo?
• Hay que pasar hambre y privarnos de algunos alimentos?

Como habrás adivinado la respuesta es NO.

Por encima de todo debe de estar la salud, y creo sinceramente que para perder peso no tenemos que hacer cosas "raras". Sí creo, por otro lado, necesario un seguimiento de un profesional en el tema de dietetica y nutrición,  porque cuando se hace dieta por cuenta propia normalmente se descuidan muchas pautas saludables. Además creo que comprometiendose con un profesional hay unos resultados fiables, y porque la alimentación tiene que ser controlada, sin más


Con todo ésto quiero decir que lo que hay que hacer es aprender a comer, y para éso te tienen que enseñar, y además otra parte fundamental para llevar a cabo el propósito de perder peso es el psicológico, la persona que te da una dieta está comprometida a ayudarte en éste campo y a explicarte el por qué de lo saludable y lo NO saludable. No me sirve estar todo el día comiendo pollo y lechuga, porque perderé y lo recuperaré antes de lo que uno piensa y además me aburriré de comer siempre lo mismo. Nuestro cuerpo debe alimentarse de forma equilibrada sin renunciar a nada ya que necesitamos todo tipo de nutrientes para poder llevar una vida sana.
Esto puede parecer un rollo, pero es así, y no es de otra manera.



Olvidate de dietas milagro, de tortilla de sobre, de pastillas que adelgazan, tenemos la dieta mediterranea!!!, cómo renunciar a ella?, y ya no digo los que vivimos en ésta zona (La Rioja), CALAHORRA CIUDAD DE LA VERDURA!!! que se lo cuenten a otros pero no a nosotros, nuestra gastronomía sale de la tierra y de Qué tierra!, no de un sobre. http://ciudaddelaverdura.es/

Así que Enero es una buena excusa, (porque creo en las excusas), cada cual  se busque la suya para llevar a cabo el propósito que sea.

 AÑO NUEVO---VIDA NUEVA  Y....PESO NUEVO pero para siempre

 

 

Y ya.... cómo no?  aprovechar para felicitaros el Año Nuevo, y desearos lo mejor.....







MUCHA SALUD, AMOR, MUCHA SALUD OTRA VEZ Y BIENESTAR 

www.hnaspuy.com