LA PIEL NO VIVE SOLO DE CREMAS

Nuestra piel no vive solo de cosmética.

Así es, nuestra piel necesita además de serums, cremas, exfoliantes, etc...nutrirse por dentro y la mejor manera es hacerlo comiendo frutas y verduras, aprovechando que nos llegan muy prontito las jornadas de la verdura en Calahorra, citaremos las más importantes en cuanto al cuidado de la piel, aunque en todas y cada una de ellas encontramos multitud de beneficios para la salud en general.

La Vitamina A o Retinol sobre la piel tiene un efecto antienvejecimiento, mantiene la hidratación y la elasticidad en la piel y además ayuda a eliminar las manchas seniles. La podemos encontrar en grandes dosis en:

• TOMATES
• ENDIBIAS
• PIMIENTOS
• CALABAZA
• APIO
• ACELGA
• ESPINACAS

La Vitamina E ayuda a que se formen mejor las células y protegen la piel de los rayos solares, también ayuda a pevenir y eliminar las estrías

• ESPARRAGOS
• ESPINACAS
• ZANAHORIA
• BRÓCOLI
• NABO

La Vitamina C es esencial para la sintesis de colageno y las verduras más ricas en Vitamina C son:

• PIMIENTOS ROJOS
• PEREJIL
• CALABACINES
• LECHUGA
• ACELGAS

Ya lo habeis visto, las verduras tienen muchisimas propiedades y nosotros tenemos la suerte de vivir en una de las mejores zonas donde las hortalizas y verduras estan exquisita..... por cierto, desde aqui os queremos animar tambien para que del 22 hasta el 28 de abril, salgais por Calahorra a degustas los maravillosos pinchos y menus que el sector de la restauracion prepara con motivo de las jornadas de la verdura!! Os sorprendereis!!

http://ciudaddelaverdura.es/#informacion