Maquillaje Nude

Maquillaje Nude,

 Si Nude significa desnudo, pues nos podemos imaginar de qué tipo de maquillaje hablamos no?.....nos referimos a  un maquillaje super natural o también le podemos llamar efecto cara lavada o........lo que está claro es que es lo último entre las famosas.....Angelina, Penelope Cruz, Sara Carbonero, Elsa Pataky, etc...

Este look parece  tan natural y da la impresión de no llevar nada, pero nada más lejos de la realidad. La piel tiene que hablar por sí sola, ya que en cuanto a sombras, colorete, barra de labios usaremos colores tan neutros, cálidos, que serán casi imperceptibles.
A Elsa Pataky le gusta el color nude (color maquillaje), para su rostro, labios, incluso su ropa.
A Sara le gusta el color maquillaje para sus labios, y la verdad es que le sientan muy bien.

Daremos volumen y contornearemos nuestro rostro con iluminadores en las zonas que queramos resaltar, y matizaremos bien la base de maquillaje con polvos traslúcidos. En  los ojos usaremos delineadores más bien color tierra (marrones) y por supuesto usaremos máscara de pestañas, y para los labios....barras de labios color NUDE, o color maquillaje.
También es verdad que aunque a simple vista gustan mucho, porque el resultado son unos labios jugosos y más carnosos, hay que reconocer que a todo el mundo no le queda bien, y sobre todo si  estás acostumbrada a tonos fuertes como el granate o rojos, pues te verás  desnuda como el mismo nombre  indica NUDE. Esto va a gustos, pero personalmente creo que si los trabajas bien y el labio está lo suficientemente hidratado, éste tipo de maquillaje favorece y además hace unos labios muy sensuales.

Para maquillar unos labios nude, lo primero que haremos será hidratarlos perfectamente con un balsamo labial o incluso vaselina, (si los tienes secos o con grietas toma nota del post de labios agrietados que escribí hace poco), luego los haremos desaparecer con un corrector y seguido la base de maquillaje cubriendolos a la perfección, después aplicaremos una sombra de ojos un poco satinada y color beige y seguido la barra de labios color nude, y si quieres que te duren más tiempo pues repite de nuevo y aplica otra vez sombra y despues barra, para terminar un poco de brillo transparente en el centro, verás que labios más carnosos., me encantan!!!

Aquí os dejo mi maquillaje nude que le he hecho a mi sobrina Estibaliz, mi otra modelo particular.

Este es el ANTES

DESPUES

 

 

 

 

 

 

 



Ojos Ahumados y piel Natural

Los ojos ahumados siguen estando de moda, y es que hay dos estilos muy diferentes de maquillaje que triunfan desde hace algún tiempo, el maquillaje NUDE (maquillaje natural), y unos ojos SMOKY (ahumados), pero siempre respetando la naturalidad de la piel.

El color del maquillaje tiene que ser muy parecido al color de la piel o un tono más claro, pero nunca un tono más oscuro. Es preferible elegir un tono más claro y darle el toque de color con unos polvos traslúcidos con un tono más oscuro.

Evitaremos los brillos, y sobre todo hay que tener especial cuidado con los iluminadores, aunque se emplean alrededor de los ojos para dar amplitud y luminosidad a la mirada, sobre todo evitaremos el efecto OSO PANDA, ésos dos circulos blancos alrededor de los ojos que suelo ver de vez en cuando, incluso entre las famosas,  (ellas tampoco aciertan siempre)

 

Este es el efecto OSO PANDA que hay que evitar, porque ésto no es natural.

 

Y éste es el maquillaje de ojos ahumados con una piel luminosa peros sin brillos que le hice a mi sobrina Laura, una de mis modelos particulares.

 

 

Este es el ANTES

Y éste es el DESPUES

 

 

 

 



 



 

 



Alarga la vida de tu máscara de pestañas Y DE TUS PESTAÑAS

Bien, partiendo de la base que los milagros no existen, os cuento cómo podeis alargar un poco más la vida de vuestra máscara de pestañas.

Cuando ya están secas y no pintan como debieran, echales una gota  (pero una gota)  de aceite de oliva, cierra bien el tubito y agítalo muy bien durante un rato, cuando lo vuelvas a usar verás cómo pintan más, pero claro de ésta manera te puede durar como 20 días más, aplicandotela todos los días.
Y una regla de oro, y todo el mundo lo hace pero que está mal pero que muy mal  es...a la hora de aplicarte la máscara estar metiendo y sacando el cepillo de la máscara como si de ésta forma fuesemos a coger más producto (o estuviesemos tocando la zambomba), y lo que estamos haciendo es meter aire en el tubito y así la estamos secando nosotras mismas.

Y ya que hablamos de máscara de pestañas, te diré que para desmaquillartelas por la noche, (algo fundamental un buen desmaquillado), utiliza aceite de almendras o aceite de jojoba, cualquiera de los dos, te limpiará las pestañas de forma más rápida que con cualquier desmaquillador, además de hidratarlas y cuidarlas, y por supuesto de ahorro, ya que con los aceites verás que con una gotita es suficiente para que haga su función.

Make-up, para los próximos días

 

 

Ya están aquí las Navidades,  regalos,  turrón,  champan y más turrón, y nos gusten más o nos gusten menos lo cierto es que son días de fiesta y celebración, una excusa perfecta para estar con los tuyos y salir con los amigos, así que...habrá que ponerse un poco a tono..en cuanto a ropa, peinado... me refiero.

 Estos días hay que brillar con luz propia así que un buen maquillaje me parece fundamental. Qué se lleva?  para lo noche ojos ahumados en colores oscuros grises, negros, marrones, verdes con algo de brillo, dorados, platas, pero... CUIDADO,  dar luz no es encender la bombilla y parecer que llevas 2, una en cada ojo.

A que a ti también te gustan los ojos de Malu en (La Voz)? , pues éso mismo es lo que se lleva,  y para dar más intensidad a la mirada....PESTAÑAS POSTIZAS!, pues sí, quedan tan naturales que sólo verán en ti una mirada distinta y penetrante, sin más. Y en cuanto a labios, ésto también va a gustos peeeero,  creo sinceramente que naturales y con mucho gloss para los días que se avecinan, aunque tambien por el contrario, unos ojos sin sombras con un delineado marcado y unos sexys labios rojos tampoco están nada mal.

Por cierto un pequeño truco para que te duren más las sombras de ojos,  a parte claro está de hidratar bien ésta zona tan delicada con un buen contorno de ojos (que tampoco sea graso) aplícate debajo de las sombras antes de empezar a darte el color, una base de ojos transparente con silicona, a mi me encanta la de Art-Decó.
Y sobre todo FELIZ NAVIDAD!!!

 

El chocolate no sólo se come

El chocolate no sólo se come....

 

La chocolaterapia tiene multiples beneficios a todos los niveles. A nivel cosmético tiene propiedades drenantes por lo que mejora la circulación, es antioxidante con lo cual rejuvenece la piel dejandola suave y tersa,  y además como actúa sobre el sistema nervioso nos aporta bienestar general. Qué más se puede pedir? ....

Tú también tienes los labios secos y agrietados?, ésto es culpa del tiempo, aire, frío, calefacciones....todo ésto hace que se nos resequen y estropeen, con lo cual, habrá que tener unos pequeños cuidados con ésta zona tan delicada.



Lo primero de todo y creo que ésto aunque se sabe no se hace, es no morderse las pielecillas y tirar de ellas con los dientes y además de ésta manera mantenemos siempre los labios mojados y así no hay manera de hidratarlos y recuperarlos, bien dicho ésto toma nota.....

Si ni el cacao, ni la hidratante ni el aceite de oliva te hacen nada, yo te propongo aceite de hipérico. Lo he probado casi por desesperación, normalmente no tengo problemas de sequedad pero al empezar éstos fríos es inebitable que se resequen, así que se me ocurrió utilizar una gota de hipérico por la noche porque es un aceite que sirve para quemaduras principalmente, bien sean de sol o de fuego,etc  (con lo cual regenera la piel, eccema, dermatitis,etc), también tiene propiedades antiinflamatorias, pero no era el caso, así que probé y en dos días problema resuelto, pero tengo que advertir de algo, el hipérico es fotosensible, así que...durante el día si vas a estar expuesta al sol no lo uses, mejor solo de noche. Pero claro...mis labios se recuperaron tan rápido que lógicamente están mucho más jugosos e hidratados, y entonces mi barra de labios empieza a durarme más tiempo, así que ahora lo uso de vez en cuando por las noches, (una sola gota), no es necesario más, y cuando voy a maquillarme me aplico otra gota, lo dejo actuar un par de minutos y me los maquillo como siempre, y la verdad es que la barra por muy seca que sea me dura más.

Pero qué es ésto del FENG SHUI?

• Qué es el Feng Shui?

 

  (el arte de poner las cosas en su sitio)

Que corra el aire o bien... que fluya la energía dicho de una forma más fina. Sabías que depende del orden y la disposición que coloques tus muebles en tu casa, oficina,etc, fluye la energía (también llamada CHI), mejor o peor y que te puede afectar positiva o negativamente en tu salud, economía?......Pues sí, ésto del Feng Shui es todo un arte de decoración.

Pero....qué es ésto del FENG SHUI?  significa viento y agua, sus orígenes se pierden en China hace miles de años, y segín su filosofía si el ambiente está en armonía pues tendremos salud física, mental y espiritual (Cuerpo,Mente y Espiritu), claro ésto nos lleva a pensar que todo ésto suena a gente sin cultura, perooo NO, en Oriente, por ejemplo, ningún empresario que se precie construye ningún edificio ni pone en marcha ningún tipo de negocio sin contar antes con un experto en Feng Shui,y con la llegada de Japoneses a Estados Unidos, por ejemplo..conoces a Donald Trump?, sí ése magnate inmobiliario que en su proyecto de construcciones valorado alrededor de 1.5 mil millones de dólares (creo que es así, porque éstas cifras no sé ni escribirlas), pues es sus obras también hay arte Feng Shui.

Por poner un ejemplo y dejarlo un poquito más claro, ésto es algo parecido a la acupuntura, se ponen agujas donde la energía de nuestro cuerpo está estancada para hacerla fluir y mantener así nuestro estado de salud.

Bien, dejando ésto claro y por supuesto dejando a parte los grandes edificios y proyectos arquitectónicos monstruosos, vamos a ver como podemos orientar la decoración de nuestro salón, oficina o dormitorios, que creo nos va a ser de más utilidad.

Qué pasa con los colores?, algo que puede parecer una tontería es fundamental. Todos sabemos que el rojo da fuerza, energía, (con lo cual a veces puede estresar), o que el azul es un color relajante que  nos aporta paz, y luego están los colores tierra, que nos dan seguridad, con lo cual lo recomendable sería, por ejemplo, utilizar el rojo en elementos como cuadros, cojines,etc..es más, el Feng Shui recomienda sembrar pétalos de rosas rojas a la entrada de las casas para así llamar al dinero, ésto lo subrayo por si acaso

Y con el dormitorio? , por ejemplo, la colocación de la cama es primordial, debe estar situada de manera que se vea la puerta de entrada, de ésta manera se siente más seguridad. Encima del cabecero no deberíamos poner muchas cosas y mucho menos estantes ni cosas pesadas, será mejor dejarlo libre para no tener cargas sobre la cabeza mientras duermes.

Otro pequeño apunte que nos sirve para cualquier estancia de la casa, salón, etc... los muebles tienen que ser proporcionados  al tamaño de la sala,  por ejemplo, un sofá o una silla demasiado grande para las medidas de nuestro salón pueden quitar energía, y al revés.... pues también, unos muebles pequeños en salas grandiosas dan sensación de inseguridad.

Qué pasa con tu oficina? , pues si es tu lugar de trabajolo primero de todo  no coloques tu escritorio frente a la ventana, cada vez que levantes la cabeza te desconcentrarás viendo el paisaje, procura colocarla de manera que cuando levantes la cabeza solo veas tu trabajo pero al mismo tiempo si la giras hacia un lado puedas ver algún paisaje agradable, y si en la oficina estais más de dos personas, nunca te coloques dandoles la espalda éso te creará inseguridad hacia tus compañeros, y por supuesto los papeles siempre ordenados que no den impresión de caos cuando alguien entre a hacer algún negocio, claro ésto debería ser de cajón, como decimos en mi pueblo.

Quieres saber más acerca de éste arte? si estás interesada-o te dejo unos títulos de libros expertos  para que te puedas perder en ellos y averiguar todo lo que te interese para estar bien conectado con la vida.

111 SECRETOS DEL FENG SHUI  (LUCRECIA PERSICO)
FENG SHUI DE LA ABUNDANCIA  (SUZAN HILTON)

www.hnaspuy.com

Katapateo (la salud bajo los pies)

KATAPATEO     (LA SALUD BAJO LOS PIES)

 

En realidad pisar el cuerpo es una técnica que los orientales llevan aplicando con fines terapeuticos desde la antigüedad y cuyo objetivo es aliviar problemas musculares de la espalda

 

 

El katapateo es una técnica de masaje que emplea los pies en lugar de las manos, aunque es una técnica milenaria aquí aún no es muy conocida. La diferencia entre Katapateo y masaje pedrestre oriental es abismal puesto que el  masaje oriental básicamente realiza presiones con los pies y el Katapateo además de realizar presiones se da masaje con ellos como si fuera con las manos. Esta técnica es más efectiva que el usual masaje con las manos porque se ejerce mayor presión sobre la zona afectada.

El masaje con pies esta indicado para cualquier patología muscular sea de la índole que sea, siempre que sea una patología que se pueda resolver mediante el masaje.
La terapéutica puede ir desde descarga musculares , elongaciones y acortamientos, desbloqueos vertebrales, reeducaciones ligamentarias, manipulaciones.
También hay amasamientos, fricciones y pases específicos procurando un rápido alivio de tensiones osteomusculares, en especial columna, brazos, glúteos, paquete femoral, y abdomen.

 

 

Es muy fácil que quien recibe un masaje con los pies esté deseando repetir puesto que ésta técnica auna sensibilidad e intensidad, y es perfecta para desbloquearse a múltiples niveles.

 

Duración:  30 minutos---------28€

Duración:  60 minutos---------45€

 

visita nuestra tienda on line de tratamientos de bienestar en nuestra web www.hnaspuy.com

 

 

 

Dolor de cuello?

Seguramente has sentido más de una vez una gran carga sobre tus hombros o incluso sientes dificultad para realizar movimientos con la cabeza.  Estos casos son muy comunes, de hecho es una de las molestias que más agobia.
Normalmente el dolor se asocia a contracturas de músculos distales al cuello.
La mayoría de los casos de dolor de cuello y como consecuencia dolor de cabeza se debe a malas posturas (estar sentado por mucho tiempo, sostener el teléfono entre hombro y oreja, dormir con la cabeza en mala posición), tensión nerviosa  (estres, nuestros músculos del cuello están en constante contracción al ser afectados por la tensión emocional) otras causas pueden ser artrosis, hernias, tumores...
Tensión y Mala postura son la causa principal.

1º de todo PREVENCIÓN:

Posición correcta de la cabeza-- cabeza recta y barbilla a nivel
Evitar dormir boca abajo
Utilizar la almohada adecuada ni muy alta ni muy baja
Emplea unos minutos al día en hacer uno ejercicios y estiramientos.

AUTOMASAJE:

Comienza con movimientos circulares en las sienes con sentido horario y anti-horario.
Repetir el movimiento en la articulación de la mandibula
Amasa la zona del hombro
Repetir el amasamiento alrededor del cuello sin tocar las vértebras

 

El automasaje al igual que el masaje relaja las terminaciones nerviosas y mejora la circulación sanguínea y linfática por eso es muy aconsejable realizarlo cuando hay dolor de cabeza sobre todo si es de origen tensional. Para realizarlo buscaremos un momento tranquilo y nos relajamos es mejor realizarlo en posición sentada, aunque también podemos hacerlo tumbados.

 

 



 

 



 Con los pulgares en el entrecejo hacemos presiones con círculos a favor de las agujas del reloj continuamos por las cejas y después por la frente.
• Con los dedos restantes hacemos círculos presionando por toda la frente.
• Apoyamos las palmas de las manos sobre la frente y las movemos en círculos pero sin separarlas de la piel.
• Repetimos los mismos pasos en la base de la cabeza donde empieza el cuello.
• Ponemos ambas manos con los dedos hacia dentro y amasamos a ambos lados la musculatura paravertebral.
• Repetimos los tres primeros pasos sobre la cabeza, del centro hacia afuera.
• Tomamos las orejas entre el índice y el pulgar y la presionamos con círculos siguiendo todo el contorno de arriba a abajo y de abajo a arriba.
• Es aconsejable hacer los estiramientos de cervicales.
• Para acabar ponemos las manos sobre los ojos y nos relajamos unos minutos haciendo respiraciones profundas

En nuestro centro puedes disfrutar de nuestro masaje de cabeza (champi)  el masaje ayurvedico de cabeza y la terapia craneo-sacral, la combinación perfecta para la relajación profunda del cuerpo y la mente.
   
45 minutos--25€ 

 





Reparar la piel despues del verano

En verano nos gusta broncearnos, ir a la playa y como queremos disfrutar al máximo llevamos una vida un poco más ajetreada, y todo ésto, al final pasa factura.

Nuestra piel pierde luminosidad, agua, por lo tanto pierde elasticidad y además favorece el envejecimiento prematuro de la piel.

En Puy Estetica y Wellnees te recomendamos nuestro ritual Esencia Oriental, que ayuda a regenerar la piel, rehidratar y tonificar al máximo.

En éste ritual como en todos nuestros tratamientos lo principal es conseguir un máximo estado de relajación, ya que es  muy importante además de tratar la piel con nuestros productros de calidad, la mente se encuentre tranquila y segura consiguiendo así unos mejores resultados.

El ritual Esencia Oriental, está especialmente indicado para tratar todos los efectos negativos que el sol nos ha producido durante todo el verano.

Esencia Oriental

 (Tratamiento reparador).     55€

• Masaje de bienvenida
• Limpieza y tonificación de la piel
• Peeling con almendras
• Aplicación de mascarilla de arcilla blanca, romero y enebro
• Masaje con aromaterapia
• Si es necesario una segunda mascarilla, en éste caso descongestiva.
• Por último, el tratamiento finaliza con la aplicación de ña crema a base de manteca de karité, centella asiática, rosa mosqueta y caléndula.

 

 

 

 

 



Láser en verano?

Me puedo hacer la depilación laser en verano?, 

ésta no es la pregunta.

La pregunta es…

 Me puedo hacer la depilación laser estando bronceada?

DEFINITIVAMENTE NO

Cuando  hablamos de luz para depilar (láser de diodo,  Alejandrita,  Neodimio  o  Ipl, ) estamos  diciendo que para que el pelo desaparezca lo único que necesita  es  color, pues bien si la luz aplicada para depilar necesita color, la luz lógicamente no distingue del color del pelo al color de la piel, es por esto que cuanto más oscuro sea el pelo y más clara sea la piel más efectiva será la depilación, porque puedes asegurarte una potencia suficiente para quemar el pelo y no la piel.

Dicho esto, qué pasa si la piel está bronceado o lo que es lo mismo con la melanina activa?, pues que estamos corriendo el riesgo seguro de quemar la piel, por lo que si no queremos quemar la piel tampoco estamos depilando el pelo, es así de fácil.  Y si no estamos siendo efectivos con el pelo lo único que conseguimos es debilitarlo, con la consecuencia de que el pelo que en un principio era un buen candidato para la depilación láser (por color, por grosor..),  ahora  es un pelo débil y más claro, por tanto, ya no es un buen candidato a la depilacíon laser, éste sería el punto negativo más importante pero no menos importante el hecho de estar gastando el tiempo y el dinero.  Para saber si tu depilación laser es efectiva, solo hay una cosa que te lo demuestra 100% y es que después de tu sesión  no tiene que haber pelo en los  2 próximos meses,  a partir de ahí te pueden empezar a salir o incluso más tarde, entonces….si me estoy depilando cada mes,  quiere decir que la depilación no está siendo efectiva y además el ahorro es invisible.

Recuerda  para cualquier método para depilar mediante luz, funciona de la misma manera y es así de fácil.  En el siguiente enlace se habla  http://depitotal.com/?page_id=1005 de las diferencias entre diodo o ipl, por ejemplo,  creo que se ha confundido mucho al consumidor sobre éstos temas, y como siempre e l factor INTERES, está de por medio. 
 

Cuando decidas hacerte tu depilación laser,  busca quien te de seguridad y confianza, porque NO todo vale.

LA PIEL TIENE MEMORIA

PROTEGETE DEL SOL….sabemos que el sol es imprescindible para la vida y que es importantísimo para la síntesis de vitamina D, pero los rayos solares causan daño sobre la piel incluso cuando los daños no son visibles a corto plazo, el daño se va acumulando con el paso del tiempo.  La mayoría de las veces los cambios en la piel que atribuimos a la edad (arrugas, manchas..) son la inevitable consecuencia de la exposición al sol, pieles prematuramente envejecidas y otras consecuencias aún más graves es lo que debemos evitar tomando una serie de precauciones para que el bronceado sea de verdad bonito y saludable.



·         No tomes el sol entre las 12.00h y las 16.00h de la tarde, a ésas horas los rayos de sol caen directamente sobre la tierra y producen más daño en la piel

·         Bebe mucha agua para evitar la deshidratación

·         Come alimentos ricos en vitamina A y  E, (  zanahoria, vegetales de hojas verdes, aceite de girasol, etc…) la vitaina A ayuda a la reparación y crecimiento de los tejidos del cuerpo, para tener una piel sana y flexible, y la vitamina E es un potente atioxidante  en la prevención de una serie de enfermedades y para mantener una piel joven.

·         La piel debe estar limpia de perfumes y maquillaje, nunca uses una barra de labios para protegerlos del sol, existe protectores labiales específicos con factor de protección para tenerlos  hidratados y  protegidos, una exfoliación corporal completa unos días previos a la primera exposición solar sería perfecto para eliminar impurezas en la piel.

·         Usa  cremas de protección adecuadas a tu tipo de piel  y aplícatelas unos 20 minutos antes a la exposición solar, además repite la aplicación a menudo tanto se te bañas como si no, aunque el producto sea resistente al agua.

·         No utilices protectores de temporadas anteriores puesto que se degradan y pierden efectividad.

·         Si estás tomanda algún medicamento consúltaselo a tu médico, algunos de ellos son fotosensibles y te pueden producir manchas en la piel.

·         L a sombrilla no es una protección de garantía ya que el sol reverbera en la arena, hierba, nieve,etc….

·         Usa protectores oculares,  también el sol afecta a los ojos.

Vale la pena tomar todas las precauciones necesarias, nuestra piel es el órgano más grande del cuerpo  y actúa como  barrera protectora  que aisla al organismo del medio que lo rodea

POR UN BRONCEADO SALUDABLE!!!

El agua tu mejor aliado y no contiene calorías. Beber agua durante todo el día ayuda a mantener la línea, a evitar el hambre y a desanimar a las tentaciones entre comidas. Además es muy importante para evitar la deshidratación durante el ejercicio.

Muchas de las dietas que seguimos recomiendan la ingesta de grandes cantidades de agua, gracias a su poder limpiador y eliminador de toxinas

El 62% de nuestro cuerpo está compuesto por agua. La pérdida del 20% de esa cantidad resulta mortal, por eso es imprescindible para vivir .

Para tener una dieta equilibrada , además de los nutrientes necesarios , debemos tomar 2 litros de agua . Eso no quiere decir que tengamos que beber los 2 litros de agua , ya que las frutas y las verduras nos pueden aportar hasta 1 litro de agua ,los lácteos hasta un 10% , con los cereales hasta un 8% y con las legumbres hasta un 2% .

Cuando queremos llevar una dieta equilibrada , no le damos la importancia que tiene al agua pero, ¿Sabías que podemos sobrevivir varias semanas sin alimento y tan sólo unos pocos días sin agua?.

Y todavía hay personas que se pueden hacer la pregunta , pero ¿el agua engorda? . Pues la respuesta es que NO , ya que no contiene calorías .

Sabías que.....

La mayoría de las personas que han perdido peso y pudieron mantenerlo en el tiempo no han seguido una dieta específica, sino que han aprendido a comer

Alimentos Buenos o Malos?

No existen alimentos "buenos" o "malos", sólo dietas que no se adaptan a nuestro requerimiento diario por nuestra edad, sexo, y actividad diaria, como así también se debe adaptar según nuestro estado biológico (niñez, adolescencia, embarazo, personas mayores.).

Realizar un cambio en nuestros hábitos alimentarios no es fácil pero tampoco imposible y vale la pena intentarlo ya que se obtienen muchas ventajas

• No se pasa hambre
• Se Seguirá disfrutando de la comida
• No hay porque comer un menú diferente al resto de la familia
• No provoca mal humor, ansiedad, depresión
• No se recuperan los kilos perdidos
• No se siente cansancio ni falta de energía
• Si se hace ejercicio físico no hay porque sufrir flacidez, estrías, descolgamiento etc.

Eva Mª Pérez Gentico es presidenta de la Asociación de Dietistas-Nutricionistas Diplomados de La Rioja y contestará vuestras dudas y preguntas sobre la alimentación saludable.

Eva María Pérez Gentico, es Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra. Lleva 10 años trabajando en consulta como dietista-nutricionista enseñando a las personas a llevar una alimentación saludable tanto en personas sanas como en personas con enfermedades relacionadas con la alimentación

Día de consulta : lunes en Centro Puy Estetica Y Wellness

http://videochat.larioja.com/videochat.php?videochat=dietista

LUCE UNOS PIES BONITOS Y SALUDABLES

DESCALZATE, luce unos pies sanos y bonitos  este verano, aunque suelen ser los grandes olvidados es ahora cuando adquieren mayor protagonismo, QUIEN SE RESISTE DE NOSOTRAS A CALZARSE UNAS PRECIOSAS SANDALIAS A LA ULTIMA? y es que es ahora cuando se ponen al descubierto y nos acordamos de ellos. Sabes que cuidar de ellos no solo es una cuestión estética sino también de salud porque influyen en nuestro bienestar general? Usar un calzado inadecuado, estar de pie durante mucho tiempo, andar o la práctica de algún deporte pueden causar malestar y dolor… toma nota de estos consejos------

·         Aprovecha ésta época para caminar descalza por la playa, además de mejorar la circulación harás un maginifico ejercicio para fortalecer los músculos de las piernas

·         Procura secarte bien los pies al salir de la ducha o la piscina sobre todo entre los dedos, evitarás infecciones de hongos.

·         En casa procura usar siempre productos específicos (crema hidratante especifica puesto que la piel de los pies se reseca más fácilmente), exfoliante y algún spray incluso que los refresque durante los días de más calor. Las uñas ligeramente cuadradas y no demasiado cortas para evitar el dolor de la UÑA ENCARNADA.

·         Aprovecha el verano para olvidarte de los TACONES, o de calzado que te oprima los pies, todo esto contribuye a que aparezcan los temidos juanetes y demás deformaciones

·         Si se te hinchan los pies sumérgelos en agua añadiendo un poco de sal gruesa, durante al menos 20 minutos

        El principal aliado en cuanto a circulación sanguínea es el aceite esencial de ciprés (cupressus sempervirens). Es un potente descongestionante venoso y además es excelente anticelulítico
          

Otro de los aceites esenciales que hay que tener en cuenta es el de enebro (juniperus communis), al igual que el ciprés, favorece la circulación sanguínea, es un buen descongestionante venoso y también es un buen drenante.
También podemos utilizar el aceite esencial de niauli (melaleuca quinquenervia).

No apto para las mujeres embarazadas o lactantes, tampoco en caso de hipertensión grave. Respetar la dosis indicada ).

        Los pies sanos y bonitos también agradecerán un buen masaje, realizándose siempre en dirección hacia el corazón, y empezando lo más lejos del mismo y por el pie derecho. Los dedos son importantes, estirarlos bien en todas direcciones y girarlos hacia un lado y hacia el otro.

 

PEDICURA BÁSICA -En 60 minutos tus pies tendrán un nueva imagen mediante limado de uñas, el cuidado de las cutículas, exfoliación con baño SPA e hidratación. Finalmente el esmaltado que dependerá de tus preferencias.

PEDICURA VIP- 75 minutos para unos pies perfectamente cuidados y relajados, combina nuestra pedicura básica con un baño de parafina el cual te ayudará a hidratar y rejuvenecer la piel. La parafina la recomiendan también para mejorar la artrosis y las degeneraciones ostoarticulares.

PEDICURA MASCULINA-

En 60 minutos, te arreglamos tus pies para una nueva imagen mediante el cuidado de las cutículas, limado de uñas,  exfoliación - con azucar moreno y extracto de manteca de karité,- hidratación con un suave masaje y finalmente puedes elegir entre un brillo natural mediante el pulido de tus uñas o un base mate especial para hombre; esto dependerá de tus preferencias

MAQUILLAJE PARA FOTOGRAFIA

Te Quieres hacer un book de fotografía?  Recuerda....

• Evita los brillos, para la fotografía funcionan mejor los productos mates
• Evita las bases cremosas
• Para no pronunciar las arruguitas de los ojos en las mujeres maduras, no te apliques sombras nacaradas.
• Los polvos deben ser más claros que el fondo del maquillaje
• Las cejas se maquillarán marrón o gris

Y si la fotografía es en BLANCO Y NEGRO......

En este tipo de fotografía, la intensidad de los tonos de color se reproducen en un tono gris por ello cuando se realiza un maquillaje para este tipo de fotografía se debe pensar en tonos grises.

Por ejemplo uno labios rojos en las fotos se verán casi negros y unostonos  rosa se verán gris medio, por esto, la base de maquillaje deberá  ser un poco más clara que el tono real de la  modelo ya que esto da un acabado gris claro más limpio haciendo que resalten más los rasgos faciales.

Una base más oscura que el tono real de la piel nos dará un gris más oscuro dando un resultado más sucio y menos contrastado.

Cuando se aplican colores se deben combinar buscando diferentes tonalidades para poder jugar más con el relieve del rostro, nunca combinaremos tonos de la misma intensidad, ni tampoco usar tonos muy claros en los labios ya que se confundiría con la piel y la boca casi no se apreciaría, es importante controlar las asimetrías en correcciones oscuras, pómulos y rubores ya que en blanco y negro da como resultado una especie de MANCHA

Con todo ésto claro, solo quedan algunos cosillas para que el maquillaje sea perfecto:

•         El rubor se aplica en la parte inferior del pómulo para dar volumen    
•         Las sombras se aplican de la forma habitual pero respetando aún más la elección de tonos

 

 

Gracias a nuestras chicas, que las tenemos siempre disponibles para todo......y qué bien nos lo pasamos éste día!!

 

COMO APLICAR EL FONDO DE MAQUILLAJE

Base de maquillaje: Cómo la aplico?

Recuerda ésto...MENOS ES MAS, cuando te aplicas el fondo de maquillaje, lo importante es dar luz a tu piel dando pequeños golpecitos con la esponja.

Aplica poco cantidad,  mezcla y extiende todo perfectamente, el obejetivo es depositar el maquillaje sobre la piel no arrastrarlo por toda la cara, solo tienes que arrastrar un poco al llegar a la linea del pelo, tambíen bajo la mandibula..
El objetivo fundamental de la base de maquillaje es iluminar, favorecer, sin que se vean los productos,,
en definitiva QUE LA PIEL REFLEJE SALUD.

OBJETIVO DEL MAQUILLAJE

OBJETIVO DEL MAQUILLAJE

Como es tiempo de acontecimientos sociales (bodas, comuniones, confirmaciones  etc.).vamos a empezar hablando de maquillaje, tema apropiado para la ocasión.

Cuál es el objetivo del maquillaje?

Por supuesto no incluyo (maquillaje de caracterización ni de fotografía ni de teatro), hablemos de maquillaje social, donde bajo mi punto de vista simplemente es ESTAR MÁS GUAPA

El maquillaje no tiene reglas, hay un maquillaje distinto para cada persona, en cambio si hay que tener en cuenta algunos conceptos imprescindibles para que un maquillaje quede perfecto.

      La piel debe de estar cuidada, hidratada, como si de un lienzo impecable se tratara

      El maquillaje debe corregir (un ojo caído, unos labios irregulares, etc….) y sobre todo favorecer.

Tan importante como el vestido de novia es llevar un peinado apropiado y un  maquillaje perfecto,  y quedará así reflejado para siempre en tu álbum de fotografía.

Por lo tanto la piel será base importante del maquillaje, aplicando un fondo natural que de luminosidad y frescura a tu piel, en cuanto a las sombras ahora no se llevan tanto, simplemente un buen delineado de ojos bastará para enmarcar la mirada, pero no siempre, puesto que el maquillaje debe ser adaptado a la personalidad de la novia y  nunca al revés.

Bien pues como todo es empezar, poco a poco os iré dando trucos y consejos para estar guapa todos los días, os iré subiendo  mis trabajos de maquillaje, (los que vosotras me dejéis) y hablaremos de cualquier tema relacionado con la belleza y el bienestar porque…tan importante es estar bello por fuera como por dentro.